健康雑誌「はつらつ元気」
平成２７年 ６月 ５日（金）
先月、取材を受けました健康雑誌の「はつらつ元気」が編集社から送られてきました。
今月の２日から店頭に並んでいます。
今月号は血管特集ということで、私が日課にしています毛管運動を含め、色々な血管を若く保つための記事が満載です。
私の紹介も２ページに渡り載っておりまして、写真付きですので少し恥ずかしい感じがしますね。
この毛管運動は、出来るだけ薬を使わずに難病を治療することで有名な、西式甲田療法のメソッドの中の一つです。
仰向けに寝て、手と足を上方に上げ、そのまま小刻みに震わせるだけの簡単な運動です。
けっこう腹筋を使いますので、初めは３０秒でもきついかもしれません。
慣れれば１分くらいは軽く出来るようにはなります。
この運動を１日に数回行うと、血管の若返りや多くの内臓疾患にも効果があります。
足の重だるさや、むくみでお困りの方にもお勧めです。
足を上げるのが辛い場合は、壁に足を寄り掛からせて行っても大丈夫。
この方法ですと１０分～１５分位は楽に出来ますので、より効果が高いかもしれません。
私も毎日行っているので、ウエストサイズ７８センチ、血管年齢は１８歳という数値を保っています。
手軽でいつでもどこでも出来ますので、ぜひお勧め致します。
以前の日記、１月１０日の「毛管運動で血管の若返り」の記事を参照下さい。
佐野市の気功整体
頭痛、肩こり、腰痛にはソフトカイロプラクティック秋元
先月、取材を受けました健康雑誌の「はつらつ元気」が編集社から送られてきました。
今月の２日から店頭に並んでいます。
今月号は血管特集ということで、私が日課にしています毛管運動を含め、色々な血管を若く保つための記事が満載です。
私の紹介も２ページに渡り載っておりまして、写真付きですので少し恥ずかしい感じがしますね。
この毛管運動は、出来るだけ薬を使わずに難病を治療することで有名な、西式甲田療法のメソッドの中の一つです。
仰向けに寝て、手と足を上方に上げ、そのまま小刻みに震わせるだけの簡単な運動です。
けっこう腹筋を使いますので、初めは３０秒でもきついかもしれません。
慣れれば１分くらいは軽く出来るようにはなります。
この運動を１日に数回行うと、血管の若返りや多くの内臓疾患にも効果があります。
足の重だるさや、むくみでお困りの方にもお勧めです。
足を上げるのが辛い場合は、壁に足を寄り掛からせて行っても大丈夫。
この方法ですと１０分～１５分位は楽に出来ますので、より効果が高いかもしれません。
私も毎日行っているので、ウエストサイズ７８センチ、血管年齢は１８歳という数値を保っています。
手軽でいつでもどこでも出来ますので、ぜひお勧め致します。
以前の日記、１月１０日の「毛管運動で血管の若返り」の記事を参照下さい。
佐野市の気功整体
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