東京マラソン
平成２７年 ２月 ２２日（日）
今日は東京の両国で、禅の講演会があり出かけてきました。
昨年も同じ日に講演会があり、共に東京マラソンの日でした。
昨年は少し早めに着き、時間があったので浅草まで歩き、マラソンの様子を見ていました。
写真は昨年のマラソンの時のものです。
上位の選手は、４２キロを２時間少々で走ります。
時速２０キロ程のスピードで、２時間も走り続けるのですからすごいですよね！
一般の参加者でも、タイムを狙う人は３～４時間で走るようですが、それ以外の完走できればという人はジョギングか歩きでゴールを目指しでいるようです。
当院のお客様の中にもマラソンが好きな方がいまして、フルマラソンを３時間半くらいで走りますので、アマチュアとしてはすごいです。
それも今まで経験がなく、４５歳から始めて、２年くらいでフルが走れるようになりましたから。
私も身体を動かすのは大好きですが、どちらかと言うと走るよりは歩く方が好きですね。
お客様にも全然運動をしていない方が結構いまして「どういう運動が良いか教えて欲しい」という場合には、ウォーキングを勧めています。
走る競技は心拍数が上がり、酸素の吸収が多くなりますので、体内に活性酸素が大量に発生してしまします。
この活性酸素が体の細胞を傷つけて、あらゆる病気の原因につながるのですが・・・
でも、歩くより走るほうが楽しい人には、走る方をお勧めします。
なにごとも楽しんで行うのが一番です。
たしかに健康のためには、走るより歩く方が良いのは理屈では解りますが、人生は健康だけが全てではありません。
「健康になるためなら死んでもいい」なんて冗談がありますが、あまり健康に拘ったり縛られては疲れてしまいます。
まあ、健康オタクで健康が趣味の方は、それはそれで楽しいのでしょうからこれもまた良しです。
私も甘いものが好きで、よく食べますが、これなども健康上から言えば決して好ましいことではありません。
でも、あまり健康に縛られても窮屈なので、自分に甘く許しています。
まあ、ほどほどという事では気を付けてはいますので、大丈夫かと思います。
佐野市の気功整体
頭痛、肩こり、腰痛にはソフトカイロプラクティック秋元
今日は東京の両国で、禅の講演会があり出かけてきました。
昨年も同じ日に講演会があり、共に東京マラソンの日でした。
昨年は少し早めに着き、時間があったので浅草まで歩き、マラソンの様子を見ていました。
写真は昨年のマラソンの時のものです。
上位の選手は、４２キロを２時間少々で走ります。
時速２０キロ程のスピードで、２時間も走り続けるのですからすごいですよね！
一般の参加者でも、タイムを狙う人は３～４時間で走るようですが、それ以外の完走できればという人はジョギングか歩きでゴールを目指しでいるようです。
当院のお客様の中にもマラソンが好きな方がいまして、フルマラソンを３時間半くらいで走りますので、アマチュアとしてはすごいです。
それも今まで経験がなく、４５歳から始めて、２年くらいでフルが走れるようになりましたから。
私も身体を動かすのは大好きですが、どちらかと言うと走るよりは歩く方が好きですね。
お客様にも全然運動をしていない方が結構いまして「どういう運動が良いか教えて欲しい」という場合には、ウォーキングを勧めています。
走る競技は心拍数が上がり、酸素の吸収が多くなりますので、体内に活性酸素が大量に発生してしまします。
この活性酸素が体の細胞を傷つけて、あらゆる病気の原因につながるのですが・・・
でも、歩くより走るほうが楽しい人には、走る方をお勧めします。
なにごとも楽しんで行うのが一番です。
たしかに健康のためには、走るより歩く方が良いのは理屈では解りますが、人生は健康だけが全てではありません。
「健康になるためなら死んでもいい」なんて冗談がありますが、あまり健康に拘ったり縛られては疲れてしまいます。
まあ、健康オタクで健康が趣味の方は、それはそれで楽しいのでしょうからこれもまた良しです。
私も甘いものが好きで、よく食べますが、これなども健康上から言えば決して好ましいことではありません。
でも、あまり健康に縛られても窮屈なので、自分に甘く許しています。
まあ、ほどほどという事では気を付けてはいますので、大丈夫かと思います。
佐野市の気功整体
頭痛、肩こり、腰痛にはソフトカイロプラクティック秋元
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