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ソフトカイロプラクティック秋元

お酒は楽しく、ほどほどに

平成２６年　１２月　２９日（月）

今年も残すところあと２日となりました。

治療院の施術の仕事は、今日で納めになります。

ただ、掃除や事務処理が残っていますので、明日以降も来ることになっています。



今日の読売新聞の社説で、アルコール問題「ほどほどでこそ百薬の長に」とありました。

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この時期、忘年会や新年会などで、飲んだり食べたりの機会が多いでしょうね。


私は仕事での飲み会はありませんし、昨年まで務めていたＰＴＡの本部役員も退任しましたので、飲み会の機会はあまりありません。

お酒は缶ビール１本で真っ赤になるほどですので、体質的には飲めない方です。

両親と姉も共にそうですからね。

若い頃には強くなろうと無理して飲んだこともありましたけど・・・



ところで、アルコール依存症の方が国内で５７万人いるそうです。

お酒も全然飲めないよりは、少しは飲めた方が楽しいでしょうけど、飲みすぎて依存症になるようでは困ります。


ちなみに依存症かどうかを判断する簡単なテストがあります。

日本でアルコール依存症の専門病棟のある、久里浜医療センターのスクリーニングテストです。


男性用と女性用がありますので、男性の場合は下記の当てはまる項目をチェックしてみてください。
  1. 食事は１日３回、ほぼ規則的にとっている
  2. 糖尿病、肝臓病、または心臓病と診断され、その治療を受けたことがある
  3. 酒を飲まないと寝付けないことが多い
  4. 二日酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったりしたことが、時々ある
  5. 酒をやめる必要性を感じたことがある
  6. 酒を飲まなければいい人だとよく言われる
  7. 家族に隠すようにして酒を飲むことがある
  8. 酒がきれたときに、汗が出たり、手が震えたり、いらいらや不眠など苦しいことがある
  9. 朝酒や昼酒の経験が何度かある
  10. 飲まない方がよい生活が送れそうだと思う
合計点が４点以上：アルコール依存症の疑い群
合計点が１～３点：要注意群（質問項目１番による１点のみの場合は正常群）
合計点が０点：正常群



こちらは女性用のテストになります。
  1. 酒を飲まないと寝付けないことが多い
  2. 医師からアルコールを控えるようにと言われたことがある
  3. せめて今日だけは酒を飲むまいと思っていても、つい飲んでしまうことが多い
  4. 酒の量を減らそうとしたり、酒を止めようと試みたことがある
  5. 飲酒しながら仕事、家事、育児をすることがある
  6. 私のしていた仕事を周りの人がするようになった
  7. 酒を飲まなければいい人だとよく言われる
  8. 自分の飲酒について後ろめたさを感じたことがある
合計点が３点以上：アルコール依存症の疑い群
合計点が１～２点：要注意群（質問項目６番による１点のみの場合は正常群）
合計点が０点：正常群



依存症の５７万人のうち、実際に治療を受けているのは、４万人程しかいないそうです。

これは自分が依存症だと認めたくないからだそうで「否認の病」と言われる所以だとか。


厚生省の推計では、飲み過ぎの社会的損失は、労働効率の低下や早期死亡の遺失利益、関連疾患の医療費などで年間合計で４兆円以上になります。

ちなみに喫煙による社会的損失も、同じくらいの金額だそうです。

お酒とタバコで、年間８兆円以上の経済損失ですから大変なものですね。



ところでお酒の適量ってどの位でしょうか？

これは飲める人と飲めない人がいますので、個人差がありますが、社団法人アルコール健康医学協会によりますと いかがでしょう。

個人差がありますので、飲める人からするとちょっと物足りないでしょうか。

また、弱い人からすれば、これでも十分に多いかと思います。

飲める人でもこの程度の飲酒量で、しかも週に２日は肝臓を休ませる休肝日を設けましょう。


これからの年末年始、お酒の機会も多くなりますが、皆さんどうぞほどほどに楽しんでくださいね。





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