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ソフトカイロプラクティック秋元

笑いヨガ

平成26年 12月 20日(土)

今日、帰宅したら同居している義理の母が


「今日は老人会の集まりで、笑い体操をしたきたよ」と言うので、

「わらい体操・・? それって笑いヨガじゃない?」

「笑った後に、ホッホッハハハ、イェ~!」ってやらなかった?


「ああ、やったやった、それだわ!」

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笑い体操とも言うのでしょうか?

笑いヨガとかラフターヨガと呼ばれていますね。

私も前に宇都宮の公園での笑いヨガの集まりに、5回程参加したことがあります。

みんなで輪になって大笑いしますが、初めはちょっと照れがありますよね。

でもやってるうちに、楽しくなってきて大笑いしちゃいます。


以前の日記に「笑顔のすすめ」で笑顔の効用を書きましたが、笑うことも同じ、いやそれ以上に健康の効果は高いものです。


楽しいから笑うとなると、そんなにいつもいつも楽しい事なんて無いよとなりますが、笑っていると楽しくなりますから、ここは先に笑っちゃうのは十分アリだと思います。


一人でやるよりも、大人数で笑うほうが楽しいですよね。

どこか近くで笑いヨガの集まりがありましたら、参加されてみてはいかがでしょう。


ちなみに笑いヨガ協会の紹介動画です。

http://youtu.be/xvZrRmMo78c





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