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笑いヨガ
平成２６年 １２月 ２０日（土）今日、帰宅したら同居している義理の母が
「今日は老人会の集まりで、笑い体操をしたきたよ」と言うので、
「わらい体操・・？ それって笑いヨガじゃない？」
「笑った後に、ホッホッハハハ、イェ～！」ってやらなかった？
「ああ、やったやった、それだわ！」
笑い体操とも言うのでしょうか？
笑いヨガとかラフターヨガと呼ばれていますね。
私も前に宇都宮の公園での笑いヨガの集まりに、５回程参加したことがあります。
みんなで輪になって大笑いしますが、初めはちょっと照れがありますよね。
でもやってるうちに、楽しくなってきて大笑いしちゃいます。
以前の日記に「笑顔のすすめ」で笑顔の効用を書きましたが、笑うことも同じ、いやそれ以上に健康の効果は高いものです。
楽しいから笑うとなると、そんなにいつもいつも楽しい事なんて無いよとなりますが、笑っていると楽しくなりますから、ここは先に笑っちゃうのは十分アリだと思います。
一人でやるよりも、大人数で笑うほうが楽しいですよね。
どこか近くで笑いヨガの集まりがありましたら、参加されてみてはいかがでしょう。
ちなみに笑いヨガ協会の紹介動画です。
http://youtu.be/xvZrRmMo78c
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